3 manières simples de lutter contre les petits inconvénients de la grossesse

Premier coup de pied donné par bébé, teint rayonnant... Pour beaucoup de mamans, être enceinte est une expérience réellement fantastique. Malheureusement, les petits inconvénients de la grossesse peuvent venir gâcher ce plaisir. Souffrez-vous parfois de vertiges, de sautes d’humeur ou d’une baisse d’énergie ? Grâce à ces trois conseils simples, vous retrouverez le plaisir de votre grossesse en un rien de temps !

Fatigue et maux de dos

Quels symptômes vous attendent ? Les inconvénients les plus fréquents lors de la grossesse sont :

les nausées
la fatigue
les crampes musculaires
les contractions de Braxton Hicks (fausses contractions)
les sautes d’humeur
les hémorroïdes
les maux de dos
la rétention d’eau dans les pieds ou les jambes
les vergetures
les vertiges

Bye bye les inconvénients de la grossesse !

Rassurez-vous, la plupart de ces soucis sont faciles à résoudre. Vous pouvez par exemple…

1. manger et boire sainement

Il est encore plus important de manger sainement durant la grossesse. Mieux vous mangez, mieux vous vous sentirez dans votre peau et moins vous serez susceptible d’expérimenter des sautes d’humeur ou des déprimes. Privilégiez surtout les légumes, les fruits et le poisson lorsque vous êtes enceinte.

2. prendre un supplément de magnésium

Avec le magnésium, vous combattez plusieurs affections de la grossesse en une fois. Vous n’évitez pas seulement les crampes musculaires et le syndrome des jambes sans repos, mais aussi la fatigue. Au cours de la grossesse, vous consommez plus de magnésium que d’habitude. Dès lors, un complément en magnésium comme Ultractive n’est pas un luxe.

3. vous hydrater de manière préventive

Les vergetures de grossesse apparaissent à la suite d’une prise de poids et de changements hormonaux. Bien qu’il sera difficile de vous débarrasser de vos vergetures, il est possible de les éviter. Dès le premier mois de votre grossesse, commencez à hydrater régulièrement votre peau (surtout le ventre, la poitrine, les hanches et les cuisses). Après la douche, appliquez toujours une crème hydratante et procédez à un gommage hebdomadaire afin que votre peau absorbe mieux les éléments hydratants. Utilisez également des crèmes antivergetures à base d’éléments naturels que vous masserez bien pour une absorption optimale.

4. vous reposer suffisamment et manger régulièrement de petites portions

Les nausées (matinales) sont une autre affection fréquente chez les femmes enceintes. Ces mesures vous permettront d’éviter les nausées :

Placez des biscuits salés près de votre lit pour pouvoir manger quelque chose dès le réveil.
Mangez cinq à six fois par jour de petits repas plutôt que trois grands repas.
La vitamine B6, présente dans les comprimés Ultractive, peut également aider contre les nausées matinales.
Évitez la chaleur excessive et reposez-vous suffisamment.
Aérez régulièrement les endroits où vous passez beaucoup de temps.

Ultractive® est disponible en pharmacie.