Bouger en s’amusant : voici les meilleurs sports pour enfants

Attention aux sports trop musclés

Bouger est bon pour les enfants, mais attention à ne pas verser dans l’excès. Lorsqu’un jeune garçon ou une jeune fille pratique un sport intensif avant le début de sa croissance, l’impact sur celle-ci peut s’avérer extrêmement négatif. Avant l’âge de 16 ans, les enfants sont en effet plus fragiles et plus à enclins à se blesser aux disques épiphysaires (plaques de croissance). Les risques de déchirures des tendons et ligaments, mais aussi de fractures des os et de déformation squelettique sont ainsi accrus. De manière générale, la règle est la suivante : les enfants peuvent uniquement faire des exercices faisant appel à leur propre poids et ne peuvent soulever aucun poids supplémentaire. La diversité des sports pratiqués est elle aussi essentielle.

Le plaisir avant tout

Si votre enfant pratique un sport qu’il apprécie réellement, la probabilité qu’il continue à le pratiquer longtemps est bien plus élevée. N’inscrivez donc pas de force votre fils ou votre fille dans le club de sport de votre choix, mais cherchez ensemble un sport qui lui procurera le plus de satisfaction. Une prédisposition ou un talent inné peut constituer un bon point de départ pour votre recherche : si votre enfant pratique un sport dans lequel il excelle, l’incidence sur sa confiance en soi et sa motivation s’en fera positivement ressentir. Bien entendu, le talent ne fait pas tout. Peut?être que votre fils ou votre fille qui excelle dans les sports de ballon aura un jour envie de se mettre à une autre activité sportive… Voici donc quatre sports conseillés pour les enfants.

1.     Nager est bon pour la santé

Si votre enfant aime barboter dans l’eau, la natation constitue un choix de sport idéal ! Les enfants apprennent à nager seuls dès le plus jeune âge, souvent de manière ludique, mais nager offre bien des avantages pour la santé, même pour des enfants plus âgés. De plus, il est toujours rassurant de savoir que votre progéniture est capable de se débrouiller seule dans l’eau.

2.     Le judo pour se défouler

Votre enfant a de l’énergie à revendre (parfois un peu trop) ? Un cours de judo lui permettra dans ce cas de se dépenser au maximum. Bien qu’il s’agisse d’un sport individuel, le judo enseignera avant tout le fair-play à votre fils ou votre fille. Les nombreuses règles à respecter et les différents mouvements à retenir lui apprendront également la discipline et la confiance en soi. De plus, il est toujours utile de connaître quelques techniques d’autodéfense, n’est-ce pas ?

3.     La danse, un incontournable à tous les âges

Quel enfant n’aime pas se déhancher sur une musique entraînante ? La danse est le meilleur moyen pour vos enfants de bouger tout en s’amusant. Il s’agit par ailleurs d’un sport convenant à tous les âges. Il existe aussi bien des cours pour les tout-petits (initiation) que pour les adolescents (hip-hop, streetdance…). Une excellente manière pour vos enfants d’évacuer leur trop-plein d’énergie et d’acquérir le sens du rythme !

4.     Les sports d’équipe

Pratiquer un sport d’équipe est toujours un plus pour votre progéniture. Ce sont des sports qui apprennent à vos enfants à travailler en équipe, mais leur permettent aussi de se faire des amis en dehors de l’école. L’offre en sports d’équipe est extrêmement variée, allant du basket au water-polo en passant par le traditionnel football.