Jambes lourdes ? Ces remèdes vous soulageront

Vous vivez à cent à l’heure et débordez sans cesse d’énergie ? Cela ne signifie pas qu’il vous est interdit de connaître de temps à autre des baisses de régime. Vos jambes sont lourdes comme du plomb, ce qui pèse sur votre physique et votre moral ? Vos guiboles ne parviennent plus à suivre la cadence imposée par votre grossesse ou votre travail, pour lequel vous devez constamment rester debout ? Il existe toujours un remède efficace à votre problème ! Découvrez ici nos conseils si vous avez les jambes lourdes.
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Jambes fatiguées : quelle en est la cause ?

Des veines dysfonctionnelles et une mauvaise circulation sanguine sont souvent à l’origine des lourdeurs dans les jambes. En principe, votre cœur pompe du sang riche en oxygène vers vos jambes avant que celui-ci ne retourne vers le cœur pour y être à nouveau pompé, et ainsi de suite. Pour retourner vers le cœur, votre sang défie donc la loi de la gravité. Comment ? Grâce aux clapets situés dans vos veines, qui l’empêchent de refluer vers le bas. Cependant, lorsque vos veines font moins bien leur travail, le sang ne parvient pas à affluer vers le cœur et stagne dans vos jambes. Résultat ? Celles-ci paraissent lourdes et fatiguées. Dans les cas les plus graves, des gonflements et varices peuvent apparaître. Eh non, ces dernières ne sont pas uniquement réservées aux personnes âgées !

Accrocher des ballons à vos jambes ? Voici les vrais remèdes contre les jambes lourdes

Bien qu’il s’agisse de la meilleure technique pour réduire les gonflements dans les jambes, il vous sera probablement impossible de rester toute la journée couché avec les pieds surélevés. Voici donc quelques autres astuces pour éviter d’avoir les jambes lourdes :

  • Changez régulièrement de position pour stimuler votre circulation sanguine.
  • Essayez de vivre aussi sainement que possible.
  • Bougez suffisamment : marcher et faire du vélo sont d’excellentes habitudes.
  • Alternez entre eau chaude et froide quand vous prenez une douche.
  • Enlevez de temps à autre vos chaussures et chaussettes : rien de tel que de marcher à pieds nus pour stimuler la circulation sanguine.
  • Laissez vos jeans skinny et autres pantalons serrés au placard.
  • Gardez vos pieds bien au chaud pour faciliter la circulation sanguine jusqu’au bout de vos orteils.
  • Prenez des compléments de magnésium pour éviter les tensions musculaires.
  • Massez vos jambes à l’aide d’un gel froid pour améliorer votre débit sanguin.

En moins de temps qu’il ne faut pour le dire, vous déborderez à nouveau d’énergie !

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