Comment identifier une carence en magnésium ?

• Vous vous levez fatigué et vous allez dormir fatigué.
• Vous vous sentez physiquement et mentalement sans énergie.
• Vous concentrer sur vos tâches demande un effort.
• Vous souffrez d’anxiété, de nervosité ou de stress.
• Vous êtes susceptible et vite irrité.
• Vous avez des difficultés à vous endormir ou à passer une bonne nuit.
• Vous souffrez de raideurs ou de crampes musculaires.

Une consommation quotidienne accrue de magnésium est également indiquée dans les cas suivants :

• vous êtes enceinte ;
• vous pratiquez une activité sportive régulière ;
• votre charge de travail physique a augmenté.