Prenez 1 comprimé par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin, même si vous ne prenez pas de petit déjeuner. La nourriture n’a en effet aucun impact sur l’effet du supplément.

Généralement, 1 comprimé par jour est amplement suffisant. Prenez 2 comprimés sur avis médical ou de votre pharmacien, ou en cas de consommation exceptionnelle de magnésium par votre organisme, si vous faites du sport intensif, par exemple. Dans ce cas, avalez le deuxième comprimé pendant le repas du soir, avec un grand verre d’eau.

Le comprimé utilise également une technologie moderne qui permet d’ingérer le comprimé en entier ou, si vous éprouvez des difficultés à l’ingérer, de le croquer et de l’avaler ensuite.