Quais são as possíveis causas de uma deficiência de magnésio?

Existem duas causas da deficiência de magnésio: a falta de consumo de magnésio e o aumento do consumo de magnésio pelo nosso organismo. De acordo com estudos recentes, apenas 25% da população adulta consome magnésio suficiente (375mg por dia). Isto é principalmente devido a uma dieta insalubre com mais açúcares e carboidratos refinados e da indústria alimentar moderna que produz alimentos com baixo teor de magnésio. No entanto, os alimentos saudáveis também contêm cada vez menos magnésio, devido, entre outras coisas, ao seu processamento, ao empobrecimento das terras agrícolas e aos conservantes.

… mas também por causa do estresse, esportes e gravidez, às vezes temos uma deficiência de magnésio.