Hoe herkent u een magnesiumtekort?
- u wordt moe wakker en gaat moe slapen;
- u voelt u fysiek of mentaal futloos;
- u concentreren op taken kost moeite;
- u hebt last van angst, nervositeit of stress;
- u bent prikkelbaar en snel geïrriteerd;
- u hebt moeite met inslapen of doorslapen;
- u hebt last van stijve spieren of spierkrampen.
Ook in volgende gevallen is er een verhoogde dagelijkse inname van magnesium nodig:
- u bent zwanger
- u doet regelmatig aan sport
- uw fysieke inspanningen zijn toegenomen
